なんくるないさぁ 11月号（2026年）

インフルエンザから身を守る予防方法

インフルエンザが例年になく異例の早期流行しています。

そこで、インフルエンザから身を守る予防方法をお伝えします！

①基本は手洗い・うがい・マスク

手洗い・うがいは感染予防の基本です。

②室内の換気

寒くなり換気を忘れがちです。

短い時間で良いのでこまめに窓を開けて換気を心がけましょう。

③規則正しい生活を心がけましょう。

十分な睡眠と休養は免疫機能を保ち感染を予防します。

④インフルエンザの予防接種を受けましょう。

ワクチンを接種してから効果が出るまで、約2週間ほどかかります。

10月中から11月上旬ころまでの早めの接種が効果的です。

明石市立発達支援センター主催の研修会に参加しました！

発達に特性のあるお子様が「自分らしく生きる」ためにそれぞれのライフステージから必要な支援を考える興味深い内容の研修でした。今後の支援に少しでも役立てて活かしていきたいと思います。