なんくるないさぁ 2月号（2026年）

全国生活習慣病予防月間

２月は「全国生活習慣病予防月間」です。

「生活習慣病」とは食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの日々の生活習慣が発症や進行に関わる病気の総称です。

『一無、二少、三多』をご存じですか？

日常心がけたい生活習慣を表現した6つの健康標語

一無：無煙

二少：小食（腹八分）、少酒（お酒はほどほどに）

三多：多動（体を多く動かす）、多休（しっかり休む）、多接（多くの人、物、事に接する）

☝生活習慣病予防のための生活指針として提唱され、日本生活習慣病予防協会は普及啓発に努めています

今月はちゅらのリハビリスタッフを紹介します！

〇理学療法士（PT）2名

〇作業療法士（OT)2名

〇言語聴覚療法士（ST)1名

が在籍しています。

今月はリハビリ部門より、寒さで縮こまった体をほぐすストレッチを紹介します！

呼吸を意識して無理なく痛くない程度に行いましょう。