なんくるないさあ(ちゅら通信) なんくるないさあ 9月号(2021年)
熱中症にご注意①50%以上が屋内で発生!②80%が高齢者!対策①暑さを避ける②こまめな水分補給③エアコンを使うリハビリより腸にも刺激を体幹ねじり体操①両手を広げ膝を立てる②ゆっくり膝を倒して顔は反対へ③倒れたまま20秒深呼吸④左右5回ずつ身...
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